My Videos
A CrossFit manapság egy igen népszerű edzésforma, mely mind izomépítés, mind állóképesség tekintetében igen hasznos tud lenni. Versenysportolóknak ezáltal jelentősen meg tudja emelni a teljesítményét, ami jobb eredményekhez vezethet. Jó állóképességre a teniszezőknek, mint
péládul Fucsovics Márton, de akár mondhatjuk
Babos Tímea nevét is, nagy szükségük van. A küzdősportokat űzőknek, mint például
Conor Mcgregornak is ugyanúgy fontos a jó fizikai állapot és a megfelelő állóképesség.
Az egészséges táplálkozásra is érdemes nagy hangsúlyt fektetnie egy élsportolónak, de persze az átlagemberek számára is nagyon fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagok bevitele a szervezetbe. Aki nem tud elegendő mennyiségű fehérjét juttatni a szervezetébe, annak érdemes
fehérjeporok segítségével pótolnia azt. Egy étrendből a zsírokat sem szabad megvonni, hiszen azok hiánya esetén egészségbeli problémák is felléphetnek.
Omega-3 zsírsavakban gazdag ételek fogyasztása, mint például halak fogyasztása hozzájárulhat az egszséges életmódhoz. Van akinek betegség miatt valamilyen különleges diétát kell követnie. Ilyen például az
epekő diéta is. Számos betegség van, amire remek házi gyógymódok vannak. Az
ajakherpesz ellen, mint például az
almaecet használata, de a
gyomorfekély kezelésére is vannak házi megoldások.
